.

.

.

Seniorzy – emeryci. Aktywni w każdym wieku

.

.

CENNIK POBYTU:……………………………………………………….. 7 dni ……………..14 dni

Osoba w pokoju 2 osobowym……………………………………….780,00 zł………1480,00 zł

Osoba w pokoju 3-4 osobowym…………………………………….755,00 zł………1430,00 zł

Dopłata do pokoju 1 – osobowego……………………………… …245,00 zł……….490,00 zł

Dzieci w wieku 3-10 lat (na oddzielnym łóżku)………………….. .580,00 zł………1190,00 z

Terminy turnusów w 2012 roku:

.

.

Turnusy 7  dniowe z możliwością przedłużenia wypoczynku.

Turnusy zaczynają się obiadem o godz. 13.00 w dniu przyjazdu, a kończą śniadaniem o 8.00 w dniu wyjazdu.

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

• 3 posiłki dziennie ( z wybranym żywieniem)
• Nocleg w pokojach 2,3 osobowych z łazienką,  Internet WiFi
• prelekcje na temat diety Dr E.Dąbrowskiej
• wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
• gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• duży teren rekreacyjny
• boisko trawiaste
• wieczorki muzyczne(karaoke) i filmowe
• Pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
• Pomiar wody w organizmie
• Pomiar tkanki tłuszczowej
• Pomiar masy mięśniowej

GRATIS!! – Basen, jacuzzi, siłownia(atlas, bieżnia, rowerek, orbitrek, wioślarz),tenis stołowy,gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking.

GRATIS!! – Sauna w 1 sobotę i niedziele turnusu od 18:00 do 21:00.

Codziennie do dyspozycji uczestników basen w godz. od 10:00 – 12:00 i 18:00 – 21:00

.

Ramowy plan pobytu przy minimum 5 osobach:

Poniedziałek – piątek: zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30…………………. gimnastyka poranna i marsz – taras widokowy
9:45 – 10:30…………………  ćwiczenia na sali  lub w terenie,
10:45 – 11:30………………….. ćwiczenia na basenie
14:30 – 16:00…………………… szybki marsz z kijkami nordic-walking

Poniedziałki:
18:30 – 21:00  -    Wykład na temat diety dr  Ewy Dąbrowskiej cz. 1

Wtorki:
18:30 – 20:00    -  Wykład na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej cz. 2
20:00 – 21:30   -  Dla chętnych wieczór filmowy

Środy:
18:00 – 19:30   -    Prezentacja urządzenia do dietetycznego przygotowania posiłków
19:00 – 20:00  -    Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik

Czwartki:
18:30 – 20:00   -   Warsztaty – co dalej po diecie ?. Prowadzi dr B. Szczuka-Urbańczyk
20:00 – 21:30 -    Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych

Piątki:
18:00 – 21:00 -   Czas do dyspozycji wczasowiczów.Możliwość korzystania z urządzeń i obiektów na ośrodku

Sobota:
13:30 – 14:30 -    Spotkanie organizacyjne.
18:00 – 21:00 -    Możliwość korzystania z urządzeń i obiektów na ośrodku

Niedziela:
7:00 – 9:00 -      Pomiar ilości wody, tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej w organizmie. Pomiar wagi ciała.
14:00 – 16:00 -  Czas do dyspozycji wczasowiczów(urządzenia i obiekty na ośrodku) lub możliwość odpłatnej wycieczki (Żywiec, Rychwałd, góra Żar), przy minimum 12 osobach.
16:00 – 16:30 – Nauka obsługiwania urządzeń na siłowni.
16:30 – 17:00 -  Nauka chodzenia z kijkami nordic walking.
18:30 – 21:00 – Wieczorek zapoznawczy – karaoke.

W ciągu całego turnusu jest możliwość odpłatnego wynajęcia masażysty oraz  instruktora do prowadzenia ćwiczeń na basenie, w siłowni lub na sali np. aerobik, pilates, joga (patrz zakładka cennik)

Także istnieje możliwość odpłatnych zabiegów(elektroterapia, światłoterapia, laseroterapia, terapia ultra-dźwiękami), po uzyskaniu zalecenia od swojego lekarza (patrz zakładka cennik)

..

• Sala gier(bilard,dart,cymbergaj). Zabawy i konkursy.

• Sala do ćwiczeń ruchowych.

• Restauracja

GRATIS – PARKING MONITOROWANY nie strzeżony dla samochodów osobowych.

Teren Ośrodka monitorowany, ogrodzony.