Dieta i ruch to nasze motto
Ze względu na zagrożenie korona-wirusem zgodnie z przepisami państwowymi wprowadzamy następujące zmiany w programie:
*ZAKWATEROWANIE : 1 osoba w pokoju 2-os z dopłatą -35zł/doba (p.standard) ,45 zł/doba(p.komfort)
BEZ DOKWATEROWANIA OBCEJ OSOBY.
wspólna rodzina np.mąż i żona lub dzieci mogą zamieszkać razem a także osoby , które przyjechały jednym samochodem i chcą zamieszkać razem -max 2 osoby.
*wczasowicz oprócz zalecanego wyposażenia zobowiązany jest posiadać środki ochrony osobistej (rękawiczki , maski ew.przyłbice itp.)co wymagają przepisy ogólne . Ośrodek zapewnia powyższe przedmioty odpłatnie bez marży.
*ośrodek zapewnia płyny i mydła dezynfekujące, rękawice foliowe przy recepcji oraz w łazienkach ogólnodostępnych a także instrukcje mycia rąk (sugerujemy aby jak najwięcej korzystać z łazienek w pokojach)
*grupy po 10 osób + trener lub kelner , odstępy 1,5-2 m.
*ćwiczenia przeprowadzane na powietrzu jak tylko to możliwe
*basen,siłownia , sala TV czynne z zachowaniem reżimu sanitarnego
*jacuzzi , sauna , kapsuła SPA-NIECZYNNE DO ODWOŁANIA !
*wyjście poza teren TYKO z trenerem + kamizelka+ maski , odległość od osoby 2 m.
*zajęcia sportowe w grupach jw. pod opieką trenera
*prze-sprzątanie pokoi wraz z dezynfekcją TYLKO na prośbę wczasowicza
*codzienne pomiary temperatury oraz informacja o samopoczuciu odnotowane a w przypadku złych objawów lub wyników, informowanie natychmiastowe kierownika.
*komnata solna max-4 osoby w odległości 2 m. czas -20 minut
*zakaz używania suszarek nadmuchowych.
Program odchudzająco-oczyszczający “Madohora”
Turnusy odchudzająco-oczyszczające w programie “Madohora” są wczasami połączonymi z zajęciami rekreacyjnymi oraz relaksacyjnymi, ze szczególnym zwróceniem uwagi na wspomaganie ogółu czynności rekreacyjno-ruchowych specjalnymi rodzajami diet, które oczyszczają organizm z toksyn i złogów tłuszczu, cholesterolu, zwyrodniałych tkanek. Organizm uwolniony od zbędnych balastów, spontanicznie przywraca równowagę, czyli zdrowie.
Na podstawie wieloletnich prób i doświadczeń z dietą warzywno-owocową prowadzoną przy współudziale
dr Barbary Szczuki-Urbańczyk uzyskaliśmy dietę dobrą w smaku oraz bardzo dobre rezultaty w oczyszczaniu i odchudzaniu organizmu.
Naszym celem jest promowanie zdrowego odżywiania i walka z otyłością jak i niezdrowym trybem życia. Dieta i Ruch to nasze motto.
Ośrodek realizuje 2 programy diet:
Dieta oczyszczająca organizm:
- Dieta warzywno-owocowa (może być połączona z dietą sokową)
Diety oparte na żywieniu naturalnym:
- Dieta naturalna-pełnowartościowa
Oferta ta jest skierowana do wszystkich osób poszukujących sposobu na poprawę swojego zdrowia:
- przez przywrócenie właściwej wagi ciała (odpowiednim sposobem żywienia)
- poprawę sylwetki (zajęcia ruchowe)
- odzyskanie równowagi wewnętrznej poprzez oczyszczenie organizmu
- odizolowanie na czas trwania turnusu zdrowotnego od bieżących problemów życia codziennego (higiena umysłu)
W CENIE POBYTU OFERUJEMY:
- 3 posiłki dziennie ( z wybranym wyżywieniem) / 8:45 – 9:15 / 13:00 – 13:30 / 17:30 – 18:00 /dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden 30 minutowy zabieg w kapsule SPA ,jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) oraz Rollmasażer -30 minutowy masaż – GRATIS!!!
- nocleg w pokojach 1,2,3 osobowych z łazienką, internetem WiFi, TV, balkonem
- wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
- prelekcje na temat diety warzywno-owocowej
- gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
- gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
- gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
- szybki marsz z kijkami nordic-walking
- różnorodne zestawy herbat do posiłków
- komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
- pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
- pomiar wody w organizmie
- pomiar tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej
- duży teren rekreacyjny, ciekawe trasy turystyczne
- boisko wielofunkcyjne
- wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
- basen i jacuzzi
- Internet WiFi w całym obiekcie
- parking monitorowany, niestrzeżony; przystanek BUS
GRATIS!! – basen, jacuzzi, siłownia ( bieżnia, rowerek, orbitrek), tenis stołowy, gry stolikowę, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, komnata solna z pokojem wypoczynkowym.
Podczas turnusu pokój jest dzielony ze współlokatorkami, a za dodatkową dopłatą można samodzielnie korzystać z całego pokoju.
Oferujemy odpłatnie:
- Masaże ręczne klasyczne, lecznicze, rehabilitacyjne, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
- Zabiegi fizykoterapeutyczne
- Kapsuła SPA
- Ćwiczenia na kręgosłup na sali gimnastycznej
- Książki o tematyce prozdrowotnej
- Wycieczki autokarowe / busem przy minimum 12 osobach
- Sauna
Wczasy rozpoczynają się obiadem o godz. 13:00 i kończą śniadaniem o 8:45 w dniu wyjazdu. Opuszczenie pokojów w dniu wyjazdu następuje do godziny 10:00.
Wewnątrz budynku obowiązuje całkowity zakaz palenia.
UWAGA: Należy zabrać ze sobą:
- Obowiązkowo należy zabrać ze sobą maseczki lub przyłbice i rękawiczki jednorazowe.
- Dres, strój gimnastyczny, obuwie sportowe do ćwiczeń na sali do zajęć ruchowych i obuwie na piesze wędrówki w górach, strój kąpielowy, duży i mały ręcznik (obowiązkowo do ćwiczeń na matach i na masaże), klapki, czepek, szlafrok kąpielowy kurtkę przeciwdeszczową i dobry humor.
- Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety 500 lub 1200 kcal.
W okresie zimowym- czapka, rękawiczki, ciepła kurtka, obuwie trekingowe powyżej kostki z podeszwą antypoślizgową (bardzo ważne)W okresie letnim- nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne (najlepiej z filtrem UV) krem ochronny z filtrem .
Rabaty:
- Zachęcamy Państwa do udziału w programie lojalnościowym, w którym udzielamy rabatów dla wczasowiczów.
- Program ten jest do wglądu w ośrodku i jest omawiany na zebraniu organizacyjnym.
Opis diet:
Dieta warzywno-owocowa jest pewnego rodzaju głodówką oczyszczającą – “odtruwaniem organizmu”, to oczyszczenie wszystkiego, co „niedobre” w naszym organizmie, a przy tym też utrata zbędnych kilogramów.
Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej:
- w celach profilaktycznych
- zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
- zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
- choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
- defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)
Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:
- zaawansowane choroby nowotworowe
- zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
- stany po przeszczepach narządów
- stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
- cukrzyca na insulinie (typ I)
- nadczynność tarczycy
- depresja
- niedoczynność nadnerczy
- ostra porfiria
- okres ciąży i karmienia
- dzieci
Dobrodziejstwa stosowania diety warzywno-owocowej:
- obniżenie cholesterolu i poziomu OB
- zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
- poprawienie ukrwienia organizmu
- złagodzenie objawów wielu chorób
- zmniejszenie wagi ciała
Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.
Dieta lekkostrawna jest oparta o wyselekcjonowane produkty według kryteriów małej kaloryczności, maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy.
Zalecana u osób:
- z prawidłową wagą ciała
- nieznaczną nadwagą
- zaburzeniami przemiany materii
- z objawami chronicznego zmęczenia
- po kuracjach antybiotykowych
- w innych stanach ogólnego osłabienia organizmu
- chcących zmienić tryb życia na zdrowszy
Jeśli organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki i witaminy, to nie będzie potrzeby aby dojadać zbędne kalorie. Układ trawienny jest wtedy czynny i dopomina się o pokarm, jeżeli brakuje co najmniej jednego pierwiastka w twoim organizmie.
Dlatego przygotowaliśmy program diety strukturalnej z pełnowartościowymi składnikami w pożywieniu, który pokrywa zapotrzebowanie organizmu i go odżywia.
Regularne spożywanie tych produktów zapewnia regenerację, wzmocnienie a tym samym odmłodzenie organizmu z redukcją masy ciała
Dieta ta, wsparta dodatkowo aktywnym wypoczynkiem organizmu – w programie gimnastyk i sportów, które oferujemy przywróci naturalną równowagę w ciele, zwiększy witalność i wzmocni układ odpornościowy.