Pobyty Odchudzające

Pakiet 1: Program odchudzająco-oczyszczający “Madohora”

Turnusy zdrowotno-odchudzające w programie “Madohora” są wczasami połączonymi z zajęciami rekreacyjnymi oraz relaksacyjnymi, ze szczególnym zwróceniem uwagi na wspomaganie ogółu czynności rekreacyjno-ruchowych specjalnymi rodzajami diet, które oczyszczają organizm z toksyn i złogów tłuszczu, cholesterolu, zwyrodniałych tkanek. Organizm uwolniony od zbędnych balastów, spontanicznie przywraca równowagę, czyli zdrowie.

Na podstawie wieloletnich prób i doświadczeń z dietą warzywno-owocową prowadzoną przy współudziale
dr Barbary Szczuki-Urbańczyk uzyskaliśmy dietę dobrą w smaku oraz bardzo dobre rezultaty w oczyszczaniu i odchudzaniu organizmu.

Naszym celem jest  promowanie zdrowego odżywiania i walka z otyłością jak i niezdrowym trybem życia.

Ośrodek realizuje 2 programy diet:

Dieta oczyszczająca  organizm:

• Dieta warzywno-owocowa  (może być połączona z dietą sokową)

Diety oparte na żywieniu naturalnym:

• Dieta pełnowartościowa 1200 kcal

Oferta ta jest skierowana do wszystkich osób poszukujących sposobu na poprawę swojego zdrowia:

• przez przywrócenie właściwej wagi ciała (odpowiednim sposobem żywienia)
• poprawę sylwetki (zajęcia ruchowe)
• odzyskanie równowagi wewnętrznej poprzez oczyszczenie organizmu
• odizolowanie na czas trwania turnusu zdrowotnego od bieżących problemów życia codziennego (higiena umysłu)

Ramowy plan pobytu wczasów odchudzająco-oczyszczających:

Poniedziałek – piątek:      zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30………..….…gimnastyka poranna i marsz
9:45 – 10:30……………. ćwiczenia na sali  lub w terenie
11:45-12:30……………    ćwiczenia na kręgosłup
14:30 – 16:00…………. .szybki marsz z kijkami nordic-walking

Sobota:

7:15-8:30 Ważenie końcowe.

15:00- 17:30 Spotkanie organizacyjne z ważeniem początkowym.

18:15-20:30 Wieczorek taneczny lub karaoke.

Niedziela:

15:00 Film na temat diety warzywno-owocowej cz. 1

18:30-20:00 Spotkanie z trenerem  , zajęcia dodatkowe do wyboru.

Poniedziałki:

18:30     Wykład na temat diety warzywno-owocowej cz. 2

Wtorki:

18:30-20:00 Zajęcia dodatkowe do wyboru.

Środy:

19:00 – 20:00  -    Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik lub na sali ćwiczeń.

Czwartki:

18:15 – 20:30 -    Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych.

Piątki:

18:15  – 20:30 Pożegnalny wieczorek taneczny lub karaoke. Wykład na temat “Co dalej po diecie”.

Możliwość skorzystania z masaży, usług fizykoterapeuty, kosmetyczki, fryzjerki.

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

• 3 posiłki dziennie ( z wybranym wyżywieniem)  / 8:45 – 9:15 / 13:00 – 13:30 / 17:30 – 18:00 /dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden zabieg w kapsule SPA oraz jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) – GRATIS!!!
• nocleg w pokojach 1,2,3 osobowych z łazienką, internetem WiFi, TV, balkonem
• wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
• prelekcje na temat diety warzywno-owocowej
• gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt  14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
• gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
• szybki marsz z kijkami nordic-walking
• różnorodne zestawy herbat do posiłków
• komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
• pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
• pomiar wody w organizmie
• pomiar tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej
• duży teren rekreacyjny, ciekawe trasy turystyczne
• boisko wielofunkcyjne
• wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
• Internet WiFi w całym obiekcie
• parking monitorowany, niestrzeżony; przystanek BUS

GRATIS!! –  siłownia ( bieżnia, rowerek, orbitrek), tenis stołowy, gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, komnata solna z pokojem wypoczynkowym.

Podczas turnusu pokój  jest dzielony ze współlokatorkami, a za dodatkową dopłatą można samodzielnie korzystać z całego pokoju.

Oferujemy odpłatnie:

• Masaże ręczne klasyczne, lecznicze, rehabilitacyjne, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
• Zabiegi fizykoterapeutyczne
• Kapsuła SPA
• Ćwiczenia na kręgosłup na sali gimnastycznej
• Książki o tematyce prozdrowotnej
• Wycieczki autokarowe / busem przy minimum 12 osobach

Wczasy rozpoczynają się obiadem o godz. 13:00 i kończą śniadaniem o 8:45 w dniu wyjazdu. Opuszczenie pokojów w dniu wyjazdu następuje do godziny 10:00.
Wewnątrz budynku obowiązuje całkowity zakaz palenia.

UWAGA: Należy zabrać ze sobą:

• Dres, strój gimnastyczny, obuwie sportowe do ćwiczeń na sali do zajęć ruchowych i obuwie na piesze wędrówki w górach, strój kąpielowy, duży i mały ręcznik (używane w przypadku gdyby ręczniki hotelowe nie wyschły), klapki, czepek, szlafrok kąpielowy kurtkę przeciwdeszczową i dobry humor.
• Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety 500 lub 1200 kcal.
• W okresie zimowym- czapka, rękawiczki, ciepła kurtka, obuwie trekingowe powyżej kostki z podeszwą antypoślizgową (bardzo ważne)W okresie letnim- nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne (najlepiej z filtrem UV) krem ochronny z filtrem .

 Rabaty:

• Zachęcamy Państwa do udziału w programie lojalnościowym, w którym udzielamy rabatów dla wczasowiczów.
• Program ten jest do wglądu w ośrodku i jest omawiany na zebraniu organizacyjnym.

Opis diet:

Dieta warzywno-owocowa jest pewnego rodzaju głodówką oczyszczającą – “odtruwaniem organizmu”, to oczyszczenie wszystkiego, co „niedobre”  w naszym organizmie, a przy tym też utrata zbędnych kilogramów.

Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej:

• w celach profilaktycznych
• zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
• zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
• choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
• defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:

• zaawansowane choroby nowotworowe
• zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
• stany po przeszczepach narządów
• stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
• cukrzyca na insulinie (typ I)
• nadczynność tarczycy
• depresja
• niedoczynność nadnerczy
• ostra porfiria
• okres ciąży i karmienia
• dzieci

Dobrodziejstwa stosowania diety warzywno-owocowej:

• obniżenie cholesterolu i poziomu OB
• zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
• poprawienie ukrwienia organizmu
• złagodzenie  objawów wielu chorób
• zmniejszenie wagi ciała

Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.

Dieta pełnowartościowa jest oparta o wyselekcjonowane produkty według kryteriów małej kaloryczności, maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy.

Zalecana u osób:

• z prawidłową wagą ciała
• nieznaczną nadwagą
• zaburzeniami przemiany materii
• z objawami chronicznego zmęczenia
• po kuracjach antybiotykowych
• w innych stanach ogólnego osłabienia organizmu
• chcących zmienić tryb życia na zdrowszy

Jeśli organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki i witaminy, to nie będzie potrzeby aby dojadać zbędne kalorie. Układ trawienny jest wtedy czynny i dopomina się o pokarm, jeżeli brakuje co najmniej jednego pierwiastka w twoim organizmie.

Dlatego przygotowaliśmy program diety strukturalnej z pełnowartościowymi składnikami  w pożywieniu, który pokrywa zapotrzebowanie organizmu i go odżywia.

Regularne spożywanie tych produktów zapewnia regenerację, wzmocnienie a tym samym odmłodzenie organizmu z redukcją masy ciała

Dieta ta, wsparta dodatkowo aktywnym wypoczynkiem organizmu – w programie gimnastyk i sportów, które oferujemy przywróci  naturalną równowagę w ciele, zwiększy witalność i wzmocni układ odpornościowy.