Oferty Specjalne

Slimming Program

.

.

.

 

POBYTY ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE ORGANIZM Z DIETĄ OWOCOWO- WARZYWNĄ 

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

DIETA PEŁNOWARTOŚCIOWA NATURALNA 1200 KCAL

CENY ORAZ TERMINY TURNUSÓW W 2019 ROKU

 

 

Dopłata do diety 1200 kcal i sokowej  – 18 zł/dzień

Wszystkie odstępstwa i zmiany od diety warzywno-owocowej i diety pełnowartościowej 1200 kacl (np. gotowanie produktów, obieranie ze skórki, parowanie surówek itp. )- dopłata za każdy dzień 18 zł.

Zgłoszenia i opłaty należy dokonać najpóźniej w dniu przyjazdu w recepcji Ośrodka.

 


 

 

 TERMINY 2019 ROK

 

 

 

Turnusy 7 dniowe z możliwością przedłużenia wypoczynku.

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

  • 3 posiłki dziennie ( z wybranym wyżywieniem) / 8:45 – 9:15 / 13:00 – 13:30 / 17:30 – 18:00 /
  • dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden zabieg w kapsule SPA , jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) oraz 1 cykl odchudzania na bieżni pod ciśnieniem – GRATIS!!!
  • nocleg w pokojach 2,3 osobowych z łazienką, TV, telefonem, balkonem lub bez
  • wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
  • gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem –  pobyt  14 dniowy – 10 gimnastyk, pobyty 7-dniowy – 5 gimnastyk
  • gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem –  pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk 7-dniowy – 5 gimnastyk
  • gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk 7-dniowy – 5 zajęć
  • szybki marsz z kijkami nordic-walking
  • różnorodne zestawy herbat do posiłków
  • basen kryty, jacuzzi
  • komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
  • siłownię
  • pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
  • pomiar wody w organizmie
  • pomiar tkanki tłuszczowej
  • pomiar masy mięśniowej
  • duży teren rekreacyjny z tarasem widokowym i ścieżkami leśnymi
  • boisko wielofunkcyjne typu orlik
  • wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
  • Internet WiFi w całym obiekcie
  • plac zabaw
  • parking monitorowany, niestrzeżony

GRATIS!! – Basen kryty,  komnata solna z pokojem wypoczynkowym, siłownia(atlas, bieżnia, rowerek, orbitrek, wioślarz),tenis stołowy,gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, piłkarzyki, rzutki, rowery na terenie kompleksu.

 Do dyspozycji uczestników basen , czynny codziennie  w godzinach : 18:00 – 20:30  ( minimum 2 osoby –zapisy w recepcji)

ODPŁATNIE: -korty tenisowe -sauna -cymbergaj

 

Ramowy (przykładowy) plan pobytu przy minimum 5 osobach:

Poniedziałek – piątek: zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30…………………. gimnastyka poranna i marsz – taras widokowy

9:45 – 10:30………………… ćwiczenia na sali lub w terenie,

11:00 – 11:45………………….ćwiczenia na basenie

14:30 – 16:00………………..szybki marsz z kijkami nordic-walking

Poniedziałki:

18:15 – 19:30 – Wykład na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej cz. 1

Wtorki:

18:00 – 19:30 – Wykład na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej cz. 2

19:30 – 21:00 – Dla chętnych wieczór filmowy

Środy:

18:00 – 19:30 – Prezentacja urządzenia do dietetycznego przygotowania posiłków

19:00 – 20:00 – Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik lub na sali ćwiczeń

Czwartki:

18:15 – 20:30 – Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych

Piątki:

18:15 – 20:30 Pożegnalny wieczorek taneczny lub karaoke.. Wykład na temat “co dalej po diecie”

Sobota:

7:15-8:30 ważenie końcowe

15:00- 17:30 spotkanie organizacyjne z ważeniem początkowym

18:15-20:30 wieczorek taneczny lub karaoke

Niedziela:

14:00 – 16:00 – Czas do dyspozycji gości (możliwość zorganizowania wycieczki we własnym zakresie)

W ciągu całego turnusu jest możliwość odpłatnego wynajęcia masażysty oraz instruktora do prowadzenia ćwiczeń na basenie, w siłowni lub na sali np. aerobik, pilates, joga (patrz zakładka cennik).

Informacje dla uczestników turnusów odchudzających i wczasowych

 

1. Turnus rozpoczyna się w sobotę obiadem o godz. 13:00, a kończy się po 7 lub 14 dniach w sobotę śniadaniem o godz. 8:45. Pokój należy zwolnić do godz. 10:00

2. W dniu przyjazdu o godz. 15:00 prowadzone jest zebranie organizacyjne oraz ważenie początkowe uczestników

3. W celu przywołania recepcjonistki należy wykręcić 00 na aparacie telefonicznym obok drzwi recepcji lub z pokoju

4. Uprasza się aby wczasowicze poruszający się wewnątrz ośrodka korzystali z obuwia zastępczego (domowego) lub sportowego

5. W sali restauracyjnej znajduję się dystrybutor wody gorącej (90C) i zimnej , a także wystawione są herbatki ziołowe i owocowe

6. Kapsuła SPA-odpłatnie wg. cennika

7. Basen do dyspozycji wczasowiczów codziennie od poniedziałki do piątku w godz. 18:30 – 20:30 , sauna czynna poniedziałek – niedziela w godz. 18:30 – 20:30.
Basen otwiera i zamyka recepcjonistka. Na basenie mogą przebywać minimum 2 osoby

8. Do Państwa dyspozycji – nieodpłatnie: jacuzzi, pokój wypoczynkowy z komnatą solną, siłownia, pokój gier, boisko wielofunkcyjne typu orlik, kawiarenka internetowa, na holu TV sat, internet przewodowy i Wifi, rowery, kijki nordic walking, stół tenisowy

9. Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety warzywno-owocowej lub diety naturalnej 1200 kcal

10. Przeciwwskazaniem do stosowania diety warzywno-owocowej są: cukrzyca na insulinie(typ I), nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, ostra porfiria, depresja, zaawansowana niewydolność serca, nerek, wątroby, wyniszczenie organizmu(nowotwory, gruźlica), stany po przeszczepie narządów, okres ciąży i karmienia, dzieci przed okresem dojrzewania

11. Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej: w celach profilaktycznych, zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego), zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy), choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit), defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

12. Osoby przebywające z dziećmi o dopilnowanie aby: dzieci nie biegały po ośrodku i nie zachowywały się głośno, tylko w obecności rodziców dzieci mogą przebywać na siłowni, w sali ćwiczeń, komnacie solnej, na basenie. Na w/w salach dzieci nie mogą korzystać z urządzeń i sprzętów

13. Kościół katolicki – odległość około 2,5 km. Msze święte w Niedziele i święta w godzinach: 7:00, 9:00, 11:00, 16:00

14. Ze względu na zdrowotny charakter ośrodka – zwierząt nie przyjmujemy

15. Rozkład jazdy autobusów – na tablicy ogłoszeń

15.  Na sale gimnastyczną(do ćwiczeń na matach) i na masaże należy zabrać swój ręcznik kąpielowy.

16. Na matach ćwiczymy tylko w skarpetkach lub obuwiu zamiennym.

GRATISPARKING MONITOROWANY niestrzeżony dla samochodów osobowych.

Teren Ośrodka monitorowany, ogrodzony.

NALEŻY ZABRAĆ ZE SOBĄ:

W okresie zimowym- czapka, rękawiczki, ciepła kurtka, obuwie trekingowe powyżej kostki z podeszwą antypoślizgową (bardzo ważne).

W okresie letnim- nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne (najlepiej z filtrem UV) krem ochronny z filtrem .

Ponadto -ręczniki kąpielowe(obowiązkowo do ćwiczeń na matach i na masaże), wygodne obuwie zmienne na sale gimnastyczną , strój kąpielowy ,czepek, klapki basenowe, kurtka przeciwdeszczowa, ręcznik basenowy  (ponieważ  jeden który otrzymuje klient od ośrodka  jest to zdecydowanie za mało bo nie zawsze jest możliwość wysuszenia).

UWAGA Przeciwwskazania !

Więcej szerszych informacji o turnusie odchudzającym znajdą Państwo na naszej stronie w zakładce Wczasy Odchudzające.

PROGRAM LOJALNOŚCIOWY:

Chcesz uzyskać rabat na pobyt w naszym Ośrodku, odwiedź nas kilka razy wciągu roku, a otrzymasz :

  •   Za 3-ci pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalendarzowym : upust 5%
  •   Za 4-ty pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalendarzowym : upust 10%
  •   Za 5-ty i kolejny pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalend. : upust 15%

::  Dla osób, które polecają pobyt w naszym ośrodku:

Każdy klient, który poleci pobyt w naszym ośrodku innej osobie, która przyjedzie do nas na turnus co najmniej 7-dniowy , otrzymuje 5 % RABATU  za każdą poleconą osobę (maksymalnie 19 osób).

Wszystkie rabaty są do wykorzystania w ciągu 1-go roku od założenia KONTA UCZESTNICTWA.

Szczegóły programu lojalnościowego są dostępne w recepcji ośrodka.