Sporty

Siłownia w ośrodku ma za cel służyć rekreacji, rehabilitacji, poprawie ogólnej sprawności fizycznej. Jest miejscem na wypracowanie mięśni, a także skuteczne schudnięcie.

Na siłowni ćwiczymy w zależności co chcemy osiągnąć czy schudnąć, czy nabrać na masie, wyrzeźbić mięśnie, czy nabrać kondycji.

Siłownia w naszym obiekcie wyposażona jest w podstawowy sprzęt siłowy i rekreacyjny:

ORBITREK

angażuje wszystkie ważniejsze grupy mięśni i w idealny sposób wspomagają przemianę tłuszczów. Trening na nim o eliptycznym przebiegu ruchów wzmacnia nogi, pośladki i biodra. Powiązany z pracą nóg trening górnych partii ciała dodatkowo wzmacnia ramiona, barki, klatkę piersiową i plecy.

WIOŚLARZ

umożliwia trening wytrzymałościowy, który równomiernie angażuje wszystkie główne grupy mięśni i poprawia wydolność systemu sercowo-naczyniowego. Wiosłowanie wzmacnia mięśnie pleców, barków i nóg. Poza tym “wiosła” wspomagają spalanie tłuszczu i zwiększają zdolność organizmu do przyswajania tlenu.

ROWER STACJONARNY

jest idealny do ukierunkowanego treningu serca i układu krążenia. Prawidłowy i regularny trening wytrzymałościowy obniża ciśnienie krwi, tętno spoczynkowe i obciążeniowe, zwiększa pojemność witalną płuc i wzmaga spalanie tłuszczów w celu wytwarzania energii.

BIEŻNIA

pozwala prowadzić trening chodziarski i biegowy. Polecana jest szczególnie osobom starszym, z nadwagą i niewytrenowanym.

SPRZĘT SIŁOWY / ATLAS

przeznaczony do wszechstronnego treningu podstawowych grup mięśni. Systematyczny trening poprawia ogólną sprawność organizmu, zapobiega wadom postawy oraz zmniejsza dolegliwości związane z aparatem ruchu.

ŁAWKA TRENINGOWA do ćwiczeń mięśni brzucha i grzbietu.

  • Z siłowni może jednocześnie korzystać 7-8 osób.
  • Z siłowni mogą korzystać osoby powyżej 15 roku życia (młodsze pod opieką dorosłych).
  • Na siłowni obowiązuje strój sportowy oraz zmienne obuwie.

PLATFORMA WIBRACYJNA

Wibrotrening poprawi Twoją sprawność:

  • Bardzo efektywne spalanie tłuszczu ( cellulit)
  • Poprawa giętkości, mobilności i koordynacji
  • Poprawa jakości i efektywności treningu
  • Szybka regeneracja po treningu