Wczasy Odchudzające

Turnusy zdrowotno-odchudzające są wczasami połączonymi z zajęciami rekreacyjnymi oraz relaksacyjnymi, ze szczególnym zwróceniem uwagi na wspomaganie ogółu czynności rekreacyjno-ruchowych specjalnymi rodzajami diet, które oczyszczają organizm z toksyn i złogów tłuszczu, cholesterolu, zwyrodniałych tkanek. Organizm uwolniony od zbędnych balastów, spontanicznie przywraca równowagę, czyli zdrowie.

Naszym celem jest  promowanie zdrowego odżywiania i walka z otyłością jak i niezdrowym trybem życia.

Ośrodek realizuje 2 programy diet:

Dieta oczyszczająca  organizm:

• Dieta warzywno-owocowa  dr med. Ewy Dąbrowskiej 500 kcal

Diety oparte na żywieniu naturalnym:

• Dieta pełnowartościowa 1200 kcal

Oferta ta jest skierowana do wszystkich osób poszukujących sposobu na poprawę swojego zdrowia:

• przez przywrócenie właściwej wagi ciała (odpowiednim sposobem żywienia)
• poprawę sylwetki (zajęcia ruchowe)
• odzyskanie równowagi wewnętrznej poprzez oczyszczenie organizmu
• odizolowanie na czas trwania turnusu zdrowotnego od bieżących problemów życia codziennego (higiena umysłu)

Ramowy plan pobytu przy minimum 5 osobach:

Poniedziałek – Piątek: zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30…………………. gimnastyka poranna i marsz – taras widokowy
9:45 – 10:30…………………  ćwiczenia na sali  lub w terenie
10:45 – 11:30………………….. ćwiczenia na basenie
14:30 – 16:00…………………… szybki marsz z kijkami nordic-walking

Poniedziałki:
18:30 – 21:00  -    Wykład na temat diety dr  Ewy Dąbrowskiej cz. 1

Wtorki:
18:30 – 20:00    -  Wykład na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej cz. 2
20:00 – 21:30   -  Dla chętnych wieczór filmowy.

Środy:
18:00 – 19:30   -    Prezentacja urządzenia do dietetycznego przygotowania posiłków.
19:00 – 20:00  -    Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik.

Czwartki:
18:30 – 20:00   -   Warsztaty – co dalej po diecie ?. Prowadzi dr B. Szczuka-Urbańczyk.
20:00 – 21:30 -    Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych.

Piątki:
18:00 – 21:00 -   Czas do dyspozycji wczasowiczów. Możliwość korzystania z urządzeń i obiektów na ośrodku.

Sobota:
13:30 – 14:30 -    Spotkanie organizacyjne.
18:00 – 21:00 -    Możliwość korzystania z urządzeń i obiektów na ośrodku.

Niedziela:
7:00 – 9:00 -      Pomiar ilości wody, tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej w organizmie. Pomiar wagi ciała. Pomiar ciśnienia.
14:00 – 16:00 -  Czas do dyspozycji wczasowiczów (urządzenia i obiekty na ośrodku) lub możliwość odpłatnej wycieczki (Żywiec, Rychwałd, góra Żar) – przy minimum 12 osobach.
16:00 – 16:30 – Nauka obsługiwania urządzeń na siłowni.
16:30 – 17:00 -  Nauka chodzenia z kijkami nordic walking.
18:30 – 21:00 – Wieczorek zapoznawczy – karaoke.

W ciągu całego turnusu jest możliwość odpłatnego wynajęcia masażysty oraz  instruktora do prowadzenia ćwiczeń na basenie, w siłowni lub na sali np. aerobik, pilates, joga (patrz zakładka cennik).

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

• 3 posiłki dziennie ( z wybranym żywieniem)
• Nocleg w pokojach 2,3 osobowych z łazienką,  Internet WiFi
• Prelekcje na temat diety Dr E.Dąbrowskiej
• Wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
• Gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• Gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• Gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
• Duży teren rekreacyjny
• Boisko trawiaste
• Wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
• Pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
• Pomiar wody w organizmie
• Pomiar tkanki tłuszczowej
• Pomiar masy mięśniowej

GRATIS!! – Basen, jacuzzi, siłownia (atlas, bieżnia, rowerek, orbitrek, wioślarz), tenis stołowy,gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking.

GRATIS!! – Sauna w 1 sobotę i niedzielę turnusu od 18:00 do 21:00.

Codziennie do dyspozycji uczestników basen w godz. od 10:00 – 12:00 i 18:00 – 21:00.

Podczas turnusu pokój  jest dzielony ze współlokatorkami, a za dodatkową dopłatą można samodzielnie korzystać z całego pokoju.

Oferujemy odpłatnie:

• Masaże ręczne klasyczne, lecznicze, rehabilitacyjne, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
• Książki o tematyce prozdrowotnej
• Wycieczki autokarowe / busem przy minimum 12 osobach

Wczasy rozpoczynają się obiadem o godz. 13:00 i kończą śniadaniem o 8:00 w dniu wyjazdu. Opuszczenie pokojów w dniu wyjazdu następuje do godziny 10:00.
Wewnątrz budynku obowiązuje całkowity zakaz palenia.

UWAGA: Należy zabrać ze sobą:

• Dres, strój gimnastyczny, obuwie sportowe do ćwiczeń na sali do zajęć ruchowych i obuwie na piesze wędrówki w górach, strój kąpielowy, duży i mały ręcznik (używane w przypadku gdyby ręczniki hotelowe nie wyschły), klapki, czepek, kurtkę przeciwdeszczową i dobry humor.
• Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety 500 lub 1200 kcal.

Warunki rezerwacji:

* Warunkiem zarezerwowania miejsca na dany turnus jest wpłata zaliczki w wysokości 40% wartości należnej kwoty w terminie 14 dni przed wybranym dniem rozpoczęcia turnusu. Wpłaty po wyznaczonym terminie spowodują unieważnienie rezerwacji wstępnej.

* Pozostałą należność należy uregulować przelewem bankowym przed przyjazdem lub formą gotówkową w dniu przyjazdu.

* Zwrot zaliczki może nastąpić wyłącznie po zgłoszeniu rezygnacji na 14 dni przed rozpoczęciem turnusu.
W przypadku wcześniejszego wyjazdu z ośrodka nie zwracamy opłaty wczasowej.

* Ośrodek zastrzega sobie prawo do odwołania turnusu, wczasów i do zmiany cen z przyczyn od niego niezależnych (np. przypadki losowe, zbyt mała ilość chętnych, zmiany cen energii, paliwa itp.)

Udzielane Rabaty:

• 5% rabatu dla kuracjuszy rozpoczynających 6-ty i kolejny turnus 14 dniowy