Wczasy Odchudzające

Pakiet 1: Program odchudzająco-oczyszczający “Madohora”

 

Turnusy zdrowotno-odchudzające w programie “Madohora” są wczasami połączonymi z zajęciami rekreacyjnymi oraz relaksacyjnymi, ze szczególnym zwróceniem uwagi na wspomaganie ogółu czynności rekreacyjno-ruchowych specjalnymi rodzajami diet, które oczyszczają organizm z toksyn i złogów tłuszczu, cholesterolu, zwyrodniałych tkanek. Organizm uwolniony od zbędnych balastów, spontanicznie przywraca równowagę, czyli zdrowie.

Naszym celem jest  promowanie zdrowego odżywiania i walka z otyłością jak i niezdrowym trybem życia.

Ośrodek realizuje 2 programy diet:

Dieta oczyszczająca  organizm:

  • Dieta warzywno-owocowa  dr med. Ewy Dąbrowskiej 500 kcal

Diety oparte na żywieniu naturalnym:

  • Dieta pełnowartościowa 1200 kcal

Oferta ta jest skierowana do wszystkich osób poszukujących sposobu na poprawę swojego zdrowia:

  • przez przywrócenie właściwej wagi ciała (odpowiednim sposobem żywienia)
  • poprawę sylwetki (zajęcia ruchowe)
  • odzyskanie równowagi wewnętrznej poprzez oczyszczenie organizmu
  • odizolowanie na czas trwania turnusu zdrowotnego od bieżących problemów życia codziennego (higiena umysłu)

Ramowy plan pobytu przy minimum 5 osobach:

Poniedziałek – Piątek: zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30…………………. gimnastyka poranna i marsz – taras widokowy
9:45 – 10:30…………………  ćwiczenia na sali  lub w terenie
10:45 – 11:30………………….. ćwiczenia na basenie
14:30 – 16:00…………………… szybki marsz z kijkami nordic-walking

Poniedziałki:
18:30 – 21:00  -    Wykład na temat diety dr  Ewy Dąbrowskiej cz. 1 lub dla chętnych karaoke grupowe w tym samym czasie.

Wtorki:
20:00 – 21:30   – Ćwiczenia odchudzające w takt muzyki     lub dla chętnych wieczór filmowy

Środy:
18:00 – 19:30   -    Prezentacja urządzenia do dietetycznego przygotowania posiłków.
19:30 – 21:00   -  Wykład na temat diety dr Ewy Dąbrowskiej cz. 2
19:30 – 21:00   -    Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik.

Czwartki:

18:15 – 20:30 -    Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych.

Piątki:

18:15 – 20:00   -   Warsztaty – co dalej po diecie ?
19:30 – 21:00   -   Ognisko – wieczorek pożegnalny
18:00 – 21:00   -   Czas do dyspozycji wczasowiczów. Możliwość korzystania z urządzeń i obiektów na ośrodku.

Sobota:

7:00 – 8:45      – Ważenie końcowe dla wczasowiczów kończących turnus
8:45 – 9:00      – Zebranie pożegnalne + nagrody
14:30 – 15:30 – Zebranie organizacyjne dla wczasowiczów rozpoczynających turnus
15:30 – 17:00 – Ważenie początkowe. Pomiar ciśnienia. Pomiar ilości wody, tkanki tłuszczowej i tkanki
mięśniowej w organizmie.
18:30 – 20:00 – Wieczorek zapoznawczy i możliwość korzystania z urządzeń i obiektów ośrodka

Niedziela:

10:00 – 12:00 – Basen
14:00 – 16:00 -  Czas do dyspozycji wczasowiczów (urządzenia i obiekty na ośrodku) lub możliwość odpłatnej
wycieczki (Żywiec, Rychwałd, góra Żar) – przy minimum 12 osobach.
18:00 – 20:00 – Zebranie organizacyjne z trenerem.  Nauka obsługiwania urządzeń na siłowni.
Nauka chodzenia z kijkami nordic walking.
20:00 – 21:30 – dla chętnych wieczór filmowy minimum 4 osoby

W ciągu całego turnusu jest możliwość odpłatnego wynajęcia masażysty oraz  instruktora do prowadzenia ćwiczeń na basenie, w siłowni lub na sali np. aerobik, pilates, joga (patrz zakładka cennik).

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

  • Oferujemy pobyt  7 dniowy lub 14 dniowy
  • 3 posiłki dziennie ( z wybranym żywieniem)
  • Nocleg w pokojach 2,3 osobowych z łazienką,  Internet WiFi
  • Prelekcje na temat diety Dr E.Dąbrowskiej
  • Wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
  • Gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
  • Gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
  • Gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk
  • Duży teren rekreacyjny
  • Boisko wielofunkcyjne typu orlik
  • Boisko do badmintona
  • Komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
  • Wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
  • Pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
  • Pomiar wody w organizmie
  • Pomiar tkanki tłuszczowej
  • Pomiar masy mięśniowej

GRATIS!! – Basen, jacuzzi, siłownia (atlas, bieżnia, rowerek, orbitrek, wioślarz), tenis stołowy,gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, komnatę solną z pokojem wypoczynkowym.

Do dyspozycji uczestników basen czynny jest od poniedziałku do piątku  w godz. od  18:00 – 20:30.

Podczas turnusu pokój  jest dzielony ze współlokatorkami, a za dodatkową dopłatą można samodzielnie korzystać z całego pokoju.

Oferujemy odpłatnie:

  • Masaże ręczne klasyczne, lecznicze, rehabilitacyjne, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
  • Zabiegi fizykoterapeutyczne
  • Kapsuła SPA
  • Ćwiczenia na kręgosłup na sali gimnastycznej
  • Książki o tematyce prozdrowotnej
  • Wycieczki autokarowe / busem przy minimum 12 osobach

Wczasy rozpoczynają się obiadem o godz. 13:00 i kończą śniadaniem o 8:45 w dniu wyjazdu. Opuszczenie pokojów w dniu wyjazdu następuje do godziny 10:00.
Wewnątrz budynku obowiązuje całkowity zakaz palenia.

UWAGA: Należy zabrać ze sobą:

  • Dres, strój gimnastyczny, obuwie sportowe do ćwiczeń na sali do zajęć ruchowych i obuwie na piesze wędrówki w górach, strój kąpielowy, duży i mały ręcznik (używane w przypadku gdyby ręczniki hotelowe nie wyschły), klapki, czepek, szlafrok kąpielowy kurtkę przeciwdeszczową i dobry humor.
  • Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety 500 lub 1200 kcal.

 Rabaty:

  • Zachęcamy Państwa do udziału w programie lojalnościowym w którym udzielamy rabatów dla wczasowiczów.
  • Program ten do wglądu w ośrodku i jest omawiany na zebraniu organizacyjnym.

 

Opis diet:

Dieta warzywno-owocowa jest pewnego rodzaju głodówką oczyszczającą – “odtruwaniem organizmu”. Według metody drDąbrowskiej, to oczyszczenie wszystkiego, co „niedobre”  w naszym organizmie, a przy tym też utrata zbędnych kilogramów.

Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej

  • w celach profilaktycznych
  • zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
  • zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
  • choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
  • defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:

  • zaawansowane choroby nowotworowe
  • zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
  • stany po przeszczepach narządów
  • stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
  • cukrzyca na insulinie (typ I)
  • nadczynność tarczycy
  • depresja
  • zespół jelita nadwrażliwego
  • niedoczynność nadnerczy
  • ostra porfiria
  • okres ciąży i karmienia
  • dzieci

Dobrodziejstwa stosowania diety warzywno-owocowej    (500 kalorii)

  • obniżenie cholesterolu i poziomu OB
  • zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
  • poprawienie ukrwienia organizmu
  • złagodzenie  objawów wielu chorób
  • zmniejszenie wagi ciała .

Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.

 

Dieta pełnowartościowa jest oparta o wyselekcjonowane produkty według kryteriów małej kaloryczności, maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy.

Zalecana u osób:

  • z prawidłową wagą ciała
  • nieznaczną nadwagą
  • zaburzeniami przemiany materii
  • z objawami chronicznego zmęczenia
  • po kuracjach antybiotykowych
  • w innych stanach ogólnego osłabienia organizmu
  • chcących zmienić tryb życia na zdrowszy

Jeśli organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki i witaminy, to nie będzie potrzeby aby dojadać zbędne kalorie. Układ trawienny jest wtedy czynny i dopomina się o pokarm, jeżeli brakuje co najmniej jednego pierwiastka w twoim organizmie.

Dlatego przygotowaliśmy program diety strukturalnej z pełnowartościowymi składnikami  w pożywieniu, który pokrywa zapotrzebowanie organizmu i go odżywia.

Regularne spożywanie tych produktów zapewnia regenerację, wzmocnienie a tym samym odmłodzenie organizmu z redukcją masy ciała

Dieta ta, wsparta dodatkowo aktywnym wypoczynkiem organizmu – w programie gimnastyk i sportów, które oferujemy przywróci  naturalną równowagę w ciele, zwiększy witalność i wzmocni układ odpornościowy.