Oferty Specjalne

TURNUSY ODCHUDZAJĄCE ORGANIZM według propozycji dr Ewy Dąbrowskiej

.

.

Dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden zabieg w kapsule SPA  ,jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) – GRATIS!!!

POBYTY  ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE ORGANIZM  Z DIETĄ:

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA

 


Dopłata do diety 1200 kcal   – 15 zł/dzień (dzień sokowy GRATIS!)

Dopłata do diety lekkostrawnej   – 15 zł/dzień

Dopłata do diety sokowej  – 15 zł/dzień

Wszystkie odstępstwa i zmiany od diety warzywno-owocowej i diety pełnowartościowej 1200 kacl  (np. gotowanie produktów, obieranie ze skórki, parowanie surówek itp ) dopłata  za każdy dzień 15 zł. 

Zgłoszenia i opłaty należy dokonać najpóźniej w dniu przyjazdu w recepcji Ośrodka.

Dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden zabieg w kapsule SPA, jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) oraz Rollmasażer-30 minutowy masaż – GRATIS!!!

..

 TERMINY 2020 ROK

Turnusy 7 dniowe z możliwością przedłużenia wypoczynku.

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

  • 3 posiłki dziennie ( z wybranym wyżywieniem)  / 8:45 – 9:15 / 13:00 – 13:30 / 17:30 – 18:00 /dla pobytów 14 dniowych dodatkowo jeden zabieg w kapsule SPA oraz jeden dzień składający się wyłącznie z soków (śniadanie, obiad, kolacja ) – GRATIS!!!
  • nocleg w pokojach 2,3 osobowych z łazienką, internetem WiFi
  • wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
  • prelekcje na temat diety warzywno-owocowej
  • gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem – pobyt  14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
  • gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt 14 dniowy – 10 gimnastyk; pobyt 7 dniowy – 5 gimnastyk
  • gimnastyka grupowa na basenie z rehabilitantem – pobyt 14-dniowy – 10 zajęć, pobyty 7-dniowy – 5 zajęć
  • Gratis Basen, jacuzzi !!!
  • szybki marsz z kijkami nordic-walking
  • różnorodne zestawy herbat do posiłków
  • komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
  • pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
  • pomiar wody w organizmie
  • pomiar tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej
  • duży teren rekreacyjny, ciekawe trasy turystyczne
  • boisko wielofunkcyjne
  • wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
  • Internet WiFi w całym obiekcie
  • parking monitorowany, niestrzeżony; przystanek BUS

GRATIS!! –  basen, jacuzzi, komnata solna z pokojem wypoczynkowym, siłownia ( bieżnia, rowerek, orbitrek), tenis stołowy, gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, piłkarzyki, rzutki.

Ramowy (przykładowy) plan pobytu przy minimum 5 osobach :

Poniedziałekpiątek:      zajęcia rekreacyjne

8:00 – 8:30………..….…gimnastyka poranna i marsz
9:45 – 10:30……………. ćwiczenia na sali  lub w terenie
11:45-12:30……………    basen z trenerem
14:30 – 16:00…………. .szybki marsz z kijkami nordic-walking

Sobota:

7:15-8:30 Ważenie końcowe.

15:00- 17:30 Spotkanie organizacyjne z ważeniem początkowym.

18:15-20:30 Wieczorek taneczny lub karaoke.

Niedziela:

15:00 Film na temat diety warzywno-owocowej cz. 1

Poniedziałki:

18:30     Wykład na temat diety warzywno-owocowej cz. 2

Wtorki:

18:30-20:00 Zajęcia dodatkowe do wyboru.

Środy:

19:00 – 20:00  –    Dla chętnych wybrana gra na boisku typu orlik lub na sali ćwiczeń.

Czwartki:

18:15 – 20:30 –    Wieczorek muzyczny – karaoke. Dla chętnych konkurs gier stołowych.

Piątki:

18:15  – 20:30 Pożegnalny wieczorek taneczny lub karaoke. Wykład na temat “Co dalej po diecie”.

W ciągu całego turnusu jest możliwość odpłatnego wynajęcia masażysty oraz instruktora do prowadzenia ćwiczeń w siłowni lub na sali np. aerobik, pilates, joga (patrz zakładka cennik).

  • Sala gier (dart,cymbergaj). Zabawy i konkursy.
  • Sala do ćwiczeń ruchowych.
  • Restauracja

Informacje  dla uczestników turnusów odchudzających i wczasowych

1. Turnus rozpoczyna się w sobotę obiadem o godz. 13:00, a kończy się po 7 lub 14 dniach w sobotę śniadaniem o godz.
8:45. Pokój należy zwolnić do godz. 10:00

2. W dniu przyjazdu o godz. 15:00 prowadzone jest zebranie organizacyjne oraz ważenie początkowe uczestników

3. W celu przywołania recepcjonistki należy wykręcić 00 na aparacie telefonicznym obok drzwi recepcji lub z pokoju

4. Uprasza się aby wczasowicze poruszający się wewnątrz ośrodka korzystali z obuwia zastępczego (domowego) lub
sportowego

5. W jadalni znajduję się dystrybutor wody gorącej (90C) i zimnej , a także wystawione są herbatki ziołowe i
owocowe

6. Wycieczki- tylko we własnym zakresie.

7. Do Państwa dyspozycji – nieodpłatnie:  basen, jacuzzi, pokój wypoczynkowy z komnatą solną, siłownia, pokój gier, boisko wielofunkcyjne, kawiarenka internetowa, na holu TV sat, internet przewodowy i Wifi, rowery, kijki nordic walking, stół tenisowy.

8. Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety warzywno-owocowej lub diety naturalnej 1200 Kcal

9. Przeciwwskazaniem do stosowania diety warzywno-owocowej są: cukrzyca na insulinie(typ I), nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, ostra porfiria, depresja,  zaawansowana niewydolność serca, nerek, wątroby, wyniszczenie organizmu(nowotwory, gruźlica), stany po przeszczepie narządów, okres ciąży i karmienia, dzieci przed okresem dojrzewania

10. Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej: w celach profilaktycznych, zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego), zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy), choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit), defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

11. Osoby przebywające z dziećmi o dopilnowanie aby: dzieci nie biegały po ośrodku i nie zachowywały się głośno, tylko w obecności rodziców dzieci mogą przebywać na siłowni, w sali ćwiczeń, komnacie solnej, na basenie. Na w/w salach dzieci nie mogą korzystać z urządzeń i sprzętów

12. Kościół katolicki – odległość około 500 m. Msze święte na tablicy ogłoszeń w ośrodku.

13. Ze względu na zdrowotny charakter ośrodka – zwierząt nie przyjmujemy.

14. Rozkład jazdy autobusów – na tablicy ogłoszeń.

GRATISPARKING MONITOROWANY nie strzeżony dla samochodów osobowych.

Teren ośrodka jest monitorowany, ogrodzony.

NALEŻY ZABRAĆ ZE SOBĄ:

W okresie zimowym- czapka, rękawiczki, ciepła kurtka, obuwie trekingowe powyżej kostki z podeszwą antypoślizgową (bardzo ważne)

W okresie letnim- nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne (najlepiej z filtrem UV) krem ochronny z filtrem .

Ponadto-ręczniki kąpielowe(obowiązkowo do ćwiczeń na matach i na masaże), wygodne obuwie zmienne na sale gimnastyczną , strój kąpielowy , klapki basenowe, kurtka przeciwdeszczowa, ręcznik basenowy  (ponieważ  jeden który otrzymuje klient od ośrodka  jest to zdecydowanie za mało bo nie zawsze jest możliwość wysuszenia)

PROGRAM LOJALNOŚCIOWY:

Chcesz uzyskać rabat na pobyt w naszym Ośrodku, odwiedź nas kilka razy wciągu roku, a otrzymasz :

  •   Za 3-ci pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalendarzowym : upust 5%
  •   Za 4-ty pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalendarzowym : upust 10%
  •   Za 5-ty i kolejny pełny tydzień (7 dni) pobytu w danym roku kalend. : upust 15%

::  Dla osób, które polecają pobyt w naszym ośrodku:

Każdy klient, który poleci pobyt w naszym ośrodku innej osobie, która przyjedzie do nas na turnus co najmniej 7-dniowy , otrzymuje 5 % RABATU  za każdą poleconą osobę (maksymalnie 19 osób).

Wszystkie rabaty są do wykorzystania w ciągu 1-go roku od założenia KONTA UCZESTNICTWA.

Szczegóły programu lojalnościowego są dostępne w recepcji ośrodka.

Więcej szerszych informacji o turnusie odchudzającym znajdą Państwo na naszej stronie w zakładce Pobyty Odchudzające.