Отдых с похудением - наша специализация

Dieta i Ruch to nasze motto

Od 28 marca poniższe zalecenia zostają anulowane do odwołania !!!

(Ze względu na zagrożenie korona-wirusem zgodnie z przepisami państwowymi wprowadzamy następujące zmiany w programie )

• ZAKWATEROWANIE: 1 osoba w pokoju 2-os z dopłatą 35zł/doba (p.standard), 45 zł/doba (p.komfort)

• wspólna rodzina np.mąż i żona lub dzieci mogą zamieszkać razem a także osoby , które przyjechały jednym samochodem i chcą zamieszkać razem max. 2 osoby

• wczasowicz oprócz zalecanego wyposażenia zobowiązany jest posiadać środki ochrony osobistej (rękawiczki , maski ew. przyłbice itp.) co wymagają przepisy ogólne. Ośrodek zapewnia powyższe przedmioty odpłatnie bez marży

• ośrodek zapewnia płyny i mydła dezynfekujące, rękawice foliowe przy recepcji oraz w łazienkach ogólnodostępnych, a także instrukcje mycia rąk (sugerujemy aby jak najwięcej korzystać z łazienek w pokojach)

• grupy  10-15 osób + trener, odstępy 1,5-2 m

• ćwiczenia przeprowadzane na powietrzu jak tylko to możliwe

• basen, jacuzzi, sauna, kapsuła SPA, siłownia, sala TV czynne z zachowaniem reżimu sanitarnego

• zajęcia sportowe w grupach jw. pod opieką trenera

• prze-sprzątanie pokoi wraz z dezynfekcją TYLKO na prośbę wczasowicza

• codzienne pomiary temperatury oraz informacja o samopoczuciu odnotowane a w przypadku złych objawów lub wyników, informowanie  natychmiastowe kierownika

• komnata solna max. 4 osoby w odległości 2 m. czas 20 minut

Program odchudzająco-oczyszczający «Madohora»

Turnusy odchudzająco-oczyszczające w programie «Madohora» są wczasami połączonymi z zajęciami rekreacyjnymi oraz relaksacyjnymi, ze szczególnym zwróceniem uwagi na wspomaganie ogółu czynności rekreacyjno-ruchowych specjalnymi rodzajami diet, które oczyszczają organizm z toksyn i złogów tłuszczu, cholesterolu, zwyrodniałych tkanek. Organizm uwolniony od zbędnych balastów, spontanicznie przywraca równowagę, czyli zdrowie.

Na podstawie wieloletnich prób i doświadczeń z dietą warzywno-owocową prowadzoną przy współudziale
dr Barbary Szczuki-Urbańczyk uzyskaliśmy dietę dobrą w smaku oraz bardzo dobre rezultaty w oczyszczaniu i odchudzaniu organizmu.

Naszym celem jest  promowanie zdrowego odżywiania i walka z otyłością jak i niezdrowym trybem życia. Dieta i Ruch to nasze motto.

Ośrodek realizuje 2 programy diet:

Dieta oczyszczająca  organizm:

• Dieta warzywno-owocowa (może być połączona z dietą sokową)
  

Diety oparte na żywieniu naturalnym:

• Dieta pełnowartościowa  ok .1200 kcal
• Dieta lekkostrawna ok. 1800 kcal

Oferta ta jest skierowana do wszystkich osób poszukujących sposobu na poprawę swojego zdrowia:

• przez przywrócenie właściwej wagi ciała (odpowiednim sposobem żywienia)
• poprawę sylwetki (zajęcia ruchowe)
• odzyskanie równowagi wewnętrznej poprzez oczyszczenie organizmu
• odizolowanie na czas trwania turnusu zdrowotnego od bieżących problemów życia codziennego (higiena umysłu)

W CENIE POBYTU OFERUJEMY:

• 3 posiłki dziennie ( z wybranym wyżywieniem) / 8:45 – 9:15 / 13:00 – 13:30 / 17:30 – 18:00 /
• dla pobytów 14 dniowych dodatkowo — ROLLMASAŻER — 30 minutowy masaż , mata masująca i 1 dzień sokowy- GRATIS!
• nocleg w pokojach 1,2,3 osobowych z łazienką, telefonem, TV, balkonem z leżakiem
• wykłady na temat profilaktyki i leczenia żywieniem
• gimnastykę grupową poranną z rehabilitantem –  pobyt 7-dniowy-5 gimnastyk ,  14 dniowy – 10 gimnastyk
• gimnastykę grupową w basenie z rehabilitantem –  pobyt 7-dniowy-5 gimnastyk, 14 dniowy – 10 gimnastyk
• gimnastykę grupową na sali do zajęć ruchowych z rehabilitantem – pobyt  7-dniowy-5 gimnastyk , 14 dniowy – 10 gimnastyk
• szybki marsz z kijkami nordic-walking
• różnorodne zestawy herbat do posiłków
• basen kryty, jacuzzi
• komnatę solną z pokojem wypoczynkowym
• siłownię
• pomiar ciśnienia tętniczego we krwi
• pomiar wody w organizmie
• pomiar tkanki tłuszczowej
• pomiar masy mięśniowej
• duży teren rekreacyjny z tarasem widokowym i ścieżkami leśnymi
• boisko wielofunkcyjne typu orlik
• wieczorki muzyczne (karaoke) i filmowe
• Internet WiFi w całym obiekcie
• plac zabaw
• parking monitorowany, niestrzeżony

GRATIS!! – Basen, jacuzzi, siłownia (bieżnia, rowerek, orbitrek), tenis stołowy,gry stolikowe, biblioteka, wypoż. kijków do nordic walking, komnatę solną z pokojem wypoczynkowym.

Do dyspozycji uczestników basen czynny jest od poniedziałku do piątku  w godz. od  18:00 — 20:30.

Podczas turnusu pokój  jest dzielony ze współlokatorkami, a za dodatkową dopłatą można samodzielnie korzystać z całego pokoju.

Oferujemy odpłatnie:

• Masaże ręczne klasyczne, lecznicze, rehabilitacyjne, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
• Zabiegi fizykoterapeutyczne
• Sauna sucha
• Kapsuła SPA
  
• Ćwiczenia na kręgosłup na sali gimnastycznej
• Książki o tematyce prozdrowotnej
• Zabiegi kosmetyczne (na zapisy min.5 osób)

Wczasy rozpoczynają się obiadem o godz. 13:00 i kończą śniadaniem o 8:45 w dniu wyjazdu. Opuszczenie pokojów w dniu wyjazdu następuje do godziny 10:00.
Wewnątrz budynku obowiązuje całkowity zakaz palenia.

UWAGA: Należy zabrać ze sobą:

• dres
• strój gimnastyczny
• obuwie sportowe do ćwiczeń na sali do zajęć ruchowych i obuwie na piesze wędrówki w górach
• strój kąpielowy
• duży i mały ręcznik (obowiązkowo do ćwiczeń na matach oraz do masaży)
• klapki
• obowiązkowo CZEPEK
• szlafrok kąpielowy
• kurtkę przeciwdeszczową
•  i dobry humor
• Dla osób przyjeżdżających na turnusy odchudzające wskazana jest konsultacja ze swoim lekarzem na temat stosowania diety warzywno-owocowej  lub naturalnej 1200 kcal
• W okresie zimowym- czapka, rękawiczki, ciepła kurtka, obuwie trekingowe powyżej kostki z podeszwą antypoślizgową (bardzo ważne)W okresie letnim- nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne (najlepiej z filtrem UV) krem ochronny z filtrem

 Rabaty:

• Zachęcamy Państwa do udziału w programie lojalnościowym w którym udzielamy rabatów dla wczasowiczów
• Program ten jest do wglądu w ośrodku i jest omawiany na zebraniu organizacyjnym

Opis diet:

Dieta warzywno-owocowa jest pewnego rodzaju głodówką oczyszczającą – “odtruwaniem organizmu”. Ta metoda diety warzywno-owocowej, to oczyszczenie wszystkiego, co „niedobre”  w naszym organizmie, a przy tym też utrata zbędnych kilogramów.

Wskazania do stosowania Diety warzywno-owocowej

• w celach profilaktycznych
• zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
• zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
• choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
• defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:

• zaawansowane choroby nowotworowe
• zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
• stany po przeszczepach narządów
• stany bezpośrednio przed i pooperacyjne
• cukrzyca na insulinie (typ I)
• nadczynność tarczycy
• depresja
• niedoczynność nadnerczy
• ostra porfiria
• okres ciąży i karmienia
• dzieci

Dobrodziejstwa stosowania diety warzywno-owocowej

• obniżenie cholesterolu i poziomu OB
• zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
• poprawienie ukrwienia organizmu
• złagodzenie  objawów wielu chorób
• zmniejszenie wagi ciała

Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.

Dieta pełnowartościowa jest oparta o wyselekcjonowane produkty według kryteriów małej kaloryczności, maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy.

Zalecana u osób:

• z prawidłową wagą ciała
• nieznaczną nadwagą
• zaburzeniami przemiany materii
• z objawami chronicznego zmęczenia
• po kuracjach antybiotykowych
• w innych stanach ogólnego osłabienia organizmu
• chcących zmienić tryb życia na zdrowszy

Jeśli organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki i witaminy, to nie będzie potrzeby aby dojadać zbędne kalorie. Układ trawienny jest wtedy czynny i dopomina się o pokarm, jeżeli brakuje co najmniej jednego pierwiastka w twoim organizmie.

Dlatego przygotowaliśmy program diety strukturalnej z pełnowartościowymi składnikami  w pożywieniu, który pokrywa zapotrzebowanie organizmu i go odżywia.

Regularne spożywanie tych produktów zapewnia regenerację, wzmocnienie a tym samym odmłodzenie organizmu z redukcją masy ciała.

Dieta ta, wsparta dodatkowo aktywnym wypoczynkiem organizmu – w programie gimnastyk i sportów, które oferujemy przywróci  naturalną równowagę w ciele, zwiększy witalność i wzmocni układ odpornościowy.

Отдых с похудением — это наша специализация

Туры оздоровления и похудения — это отдых, совмещенный с рекреационными и релаксационными занятиями, с особым упором на совмещение всех рекреационно-активных действий со специальными видами диет, которые очищают организм от токсинов и залежей жира, холестерина и видоизмененных тканей. Организм, освобождённый от лишних балластов, самопроизвольно восстанавливает баланс, то есть здоровье. С помощью программы туров оздоровления и похудения пропагандируем здоровое питание и борьбу с ожирением.

Предлагаем активные туры выходного дня (2-х дневные), а также туры 7 или 14-ти дневные, с одной из выбранных нашими гостями диет:

1. Диета для очищения организма — 700 kcal (Фруктово-овощная диета д-ра медицины Евы Домбровской)

2. Диета, основанная на натуральных продуктах, полноценная — 1200 kcal

Туры оздоровления и похудения проводятся под медицинским наблюдением. В начале тура отдыхающие могут проконсультироваться со специалистом и выбрать диету, соответствующую потребностям организма.

Обеспечиваем участникам туров оздоровления и похудения:

• ежедневное 3-х разовое питание в рамках выбранной диеты
• ночлег в 2-3-х местных номерах с ванной комнатой, телевизором и беспроводным интернетом WiFi
• попечение медсестер
• гимнастические занятия в бассейне и спортивном зале
• упражнения на открытом воздухе
• оздоровительное просвещение
• измерение кровяного артериального давления
• палки для скандинавской ходьбы Nordic Walking
• музыкальные и товарищеские вечеринки
• презентацию оборудования для упражнений и региональных изделий
• охраняемую автостоянку

Во время тура поселение производится в 2-3-х местные номера, но за дополнительную оплату можно самостоятельно пользоваться всей комнатой.

Предлагаем также платные услуги:

• Массажи — классические, лечебные, релаксационные, реабилитационные, убыстряющие процесс сгорания жировой ткани
• Бассейн, джакузи, тренажерный зал
• Измерение холестерина в крови
• Книги по оздоровительной тематике

На тур нужно привезти:

Тренировочный костюм, гимнастическую костюм, спортивную обувь, купальный костюм, большое полотенце, шлепанцы, шапочку, куртку от дождя и хорошее настроение.

Просим взять с собой данные с последних медосмотров, для облегчения выбора соответствующей для Вас диеты.

Приглашаем в удобное для Вас время.